เพิ่งผ่านช่วงปีใหม่มาหมาดๆ
บางคนเพิ่งกลับจากการเที่ยวที่สนุกสนานกับครอบครัว
บางคนใช้เวลาช่วงนี้ในการคิดทบทวนสิ่งต่างๆของปีที่ผ่านมา
หลายคนอาจจะตั้งเป้าหมายสำหรับปีนี้เรียบร้อยแล้ว
วันนี้เลยอยากแบ่งปันวิธีการทบทวนมิติต่างๆในชีวิต
รวมถึงตัวอย่างการตั้งเป้าหมายแบบ Good ๆ มาฝากกันค่ะ
.
.
Good Health : สุขภาพร่างกาย
อายุเท่าไหร่ก็เจ็บป่วยได้ อย่าได้ประมาทกับเรื่องนี้เชียว
ต่อให้มีเงินทองมหาศาล ก็อาจจะหมดได้ หากเกิดเจ็บป่วย
เพราะฉะนั้นทางที่ดี เราน่าจะป้องกันไว้ไม่ให้เกิดจะดีกว่า
เริ่มจากสิ่งที่ทุกคนรู้อยู่แล้วคือ "การเลือกรับประทานอาหารต่างๆ"
เข้าสู่ร่างกาย เรากินเพื่ออยู่ ไม่ได้อยู่เพื่อกิน
ที่สำคัญต้องมีการ "ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ" นะจ๊ะ
.
.
ซึ่งปีที่ผ่านมาเราลองทบทวนดูซิว่า มิตินี้เราเป็นอย่างไร
ควรเพิ่มหรือลดอะไรบ้างไหม
.
.
Good Wealth: การงานและการเงิน
อย่าทำงานเพื่อเงินอย่างเดียว
บางครั้งต้องมองว่าเป็นประสบการณ์ให้เราเก่งขึ้น
และเมื่อหาเงินมาได้แล้ว
ควรรู้จักเก็บออม หรือนำไปลงทุน
เพื่อให้เงินงอกเงยต่อไป
.
.
สำหรับข้อนี้ใครที่หาตนเองเจอแล้ว
ก็โชคดีหน่อย เพราะทุกวันจะตื่นมาทำงาน
อย่างมีความสุข ส่วนใครที่ยังลุ่มๆดอนๆ
อย่าเพิ่งท้อ เอาใจช่วยให้ค้นหาต่อไปค่ะ
.
.
Good Thought : ทัศนคติ มุมมอง ความคิด
ทุกความสำเร็จเริ่มต้นจากมุมมอง ทัศนคติ
ฝึกคิดบวกเข้าไว้ เวลาที่เจอปัญหา
จะได้ทำให้จากหนักเป็นเบาได้
อีกทั้งยังช่วยให้เราแยกแยะว่าอันไหนจริง
อันไหนหลอกได้อีกด้วย
.
.
ข้อนี้อาจจะประเมินให้คะแนนตัวเองยากซักหน่อย
เพราะเป็นเรื่องที่จับต้องไม่ค่อยได้
แต่ถ้าเราปรับข้อนี้ได้ จะเป็นจุดเริ่มต้นของการ
ดำเนินชีวิตที่ดีเลยล่ะ
.
.
Good Brain: พัฒนาตนเอง
แม้ว่าจะจบจากมหาวิทยาลัยมานานแค่ไหน
เราก็ไม่ควรที่หยุดการเรียนรู้
ยิ่งโลกที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว
เราต้องยิ่งติดสปีดในการเรียนรู้ให้ไว
อ่านให้มาก ฟังให้เยอะ ทำให้แยะ
โดยหาวิธีในการเรียนรู้ที่เหมาะกับตนเอง
ให้เจอ และอัพเกรดตัวเองสม่ำเสมอในทุกๆวัน
ไม่มีใครเก่งมาแต่เกิด แต่ทุกคนฝึกฝนกันได้
ตามกันทัน อายุไม่มีผลต่อการเรียนรู้น้าาา
.
.
Good Habit: นิสัยดี
ข้อนี้ต้องซื่อสัตย์กับตนเอง ลองสำรวจว่า
มีนิสัยอะไรที่ไม่ดีให้ลด ละ เลิกหรือลบ
ออกไปจากชีวิตเลยยิ่งดี
ส่วนนิสัยไหนที่ดี เคยมีคนชม
ให้เราเก็บรักษาไว้ ให้คงที่อย่างนั้น
ตัวอย่างนิสัยไม่ดี เช่น เลิกบุรี่ เลิกบ่น
ตัวอย่างนิสัยดี เช่น ช่วยเหลือคนอื่น ซื่อสัตย์
จะได้เห็นภาพกันมากขึ้นว่านิสัยในตัวเรามีไรกันบ้าง
.
.
Good Family : ครอบครัวและความสัมพันธ์
นิสัยที่ดีเริ่มจากที่บ้าน ปฏิบัติกับคนในบ้าน
ให้ดีกว่าคนนอกบ้าน ใส่ใจดูแลพระในบ้านให้ดี
ก่อนที่จะไปไหว้พระนอกบ้าน
เราอาจเรียกว่าครอบครัว
คือรากฐานสำคัญของชีวิตก็ว่าได้
หากใครไม่ได้อยู่กับครอบครัว ให้ใช้เทคโนโลยี
ช่วยให้เราใกล้กันมากขึ้น โทรเห็นหน้าก็ยังได้
เมื่อเรามีความสัมพันธ์ที่ดี ก็จะทำให้การดำเนินงานต่างๆ
ดีไปด้วย ไม่เชื่อลองดูนะคะ
.
.
Good Emotion : ควบคุมอารมณ์
ตื่นเช้าขึ้นมาคนแรกที่เรายิ้มให้คือ "ตัวเอง"
ยิ้มให้ตนเองในกระจกทุกเช้า
พอออกจากบ้านเจอใครก็ส่งยิ้มทักทายกัน
ลดอารมณ์โกรธ โมโห อิจฉาลงเพราะมันจะเป็น
ตัวทำลายร่างกายและวิญญาณเราอย่างไม่รู้ตัว
แต่ให้เพิ่มเสียงหัวเราะ เพราะเป็นยาชูกำลังที่ดี
ทำให้อายุยืนอีกด้วยคร้าา
.
.
หากเราทำได้ทั้ง 7 Good รักษาให้ทุกอย่างดีในทุกด้าน
เราก็จะเป็นคนที่มี Good Energy & Good Life
.
.
หากใครที่ตั้งเป้าแล้วอยากมีคนคอยช่วยติดตาม
ส่งเป้าหมายของคุณมาได้ที่ไลน์แอดเท่านั้น
Line@: @sunnorapin เราจะช่วยติดตาม
คอยเดินข้างๆเป็นเพื่อน และไปหาเป้าหมายพร้อมๆกัน
.
.
สุดท้ายขอให้ทุกคน Good Luck & Good Love นะคะ
หากเห็นว่าบทความนี้ดีมีประโยชน์ โปรดช่วยกันแชร์
ให้คนที่เรารู้จักได้นะคะ
.
-เทรนเนอร์ซันนี่-
ผู้เชี่ยวชาญด้านพัฒนาศักยภาพบุคลากร
Fanpage/Youtube: Trainer Sunny
www.trainersunny.com