เคยไหมตั้งใจทำงาน เผลอกดไปดู social แว็บเดียวหายไปที 2 ชั่วโมง
แล้วลองสำรวจตนเองกันว่าเราเป็น FOMO หรือ JOMO
ต้องบอกว่าสื่อต่างๆอาจจะเป็นส่วนหนึ่งของการทำงานของใครหลายๆคนในขณะที่บางคนเสพจนเสียการเสียงานก็มี
.
แล้วเราจะทำให้มันเกิดความ Balance ยังไง
.
1 ไม่ต้องคิดว่าเราต้องรู้ทุกเรื่องก็ได้แม้ไม่รู้เรื่องนี้ เราก็ยังดำเนินชีวิตไปต่อได้เปลี่ยนจาก Fear of Missing Out(FOMO)เป็น Joy of Missing Out(JOMO) บ้างก็ได้ลองสนุกกับการไม่รู้บ้างลองเป็นผู้ฟัง ให้เพื่อนเล่าให้ฟังบ้าง
.
.
2 หากติด Social หนัก อาจจะลบ App นั้นออกจากมือถือไปเลยก็ได้ หรือ Log Out ออก จะได้เข้ายากๆหน่อย
.
.
3 ตั้งเวลาในการเล่น Social เช่น เชคเมลเฉพาะช่วงเช้ากับบ่าย จะเข้าไปดูSocialแค่เวลาพักทานข้าว ระหว่างเดินทาง
.
.
4 ปิด Notification ให้หมด จะได้ไม่พะวงเวลาขึ้น Notiเพราะถ้ามันเป็นเรื่องด่วนจริงๆ เรื่องสำคัญจริงๆคงมีคนโทรมาหาเราแล้ว
.
.
5 จัดเวลาอยู่กับโลกความจริงบ้าง ให้เวลาความสำคัญกับคนข้างหน้า
นำสิ่งดีๆจาก Social Media มาเป็นแรงบันดาลใจ
แรงผลักดันในการใช้ชีวิตสื่อสารกับคนรอบข้างให้เข้าใจว่า
เราจะไม่ได้ตอบทันทีสร้างกติการร่วมกับคนทำงาน
ว่าเราสะดวกช่องทางไหนในการติดต่อเป็นหลัก เขาจะได้เข้าใจ
และไม่คาดหวังหากเราไม่ตอบทันที
.
เพียงแค่นี้เราก็จะสามารถจัดการตนเอง จัดการคนรอบข้างได้
โดยหาจุดสมดุลทั้งสองฝ่ายและเอาข้อดีของ Social
มาเป็นแรงผลักดันมากกว่าเอามาเป็นแรงฉุดตัวเรา
.
===============================
สนใจเรื่องราวการพัฒนาตนเอง ติดตามเพิ่มได้ที่
IG: Orapin_sunny
===============================