ทำยังไงให้เพิ่มความมั่นใจให้ตนเอง

เวลาที่ไปแบ่งปันเรื่อง "การสื่อสาร การพูด"

มักจะมีคำถามนึงที่คนเรียนชอบถามคือ

ไม่ค่อยมั่นใจในตนเองเท่าไร

ทำยังไงถึงจะเพิ่มความมั่นใจให้ตนเอง

วันนี้เลยเขียนเป็นบทความสั้นๆ เผื่อจะเป็นประโยชน์

ให้ใครเอาไปปรับใช้ในชีวิตส่วนตัวหรือที่ทำงานกันได้บ้างนะค่ะ

.

.

5 วิธี ก้าวข้ามความไม่มั่นใจในตนเอง

1. เตรียมตัวเองให้พร้อมเสมอ(Well Prepared)

ไม่ว่าจะเป็นการพรีเซนงาน

การที่ต้องพูดต่อหน้าคนหมู่มาก

หรือแม้กระทั่งการซักซ้อมเพื่อให้เกิดความมั่นใจในตนเอง

ที่สำคัญคือท่าทางที่แสดงออกไปต้องมั่นใจ

แม้ข้างในอาจจะมีความกลัวอยู่บ้าง ก็คงไม่มีใครรู้

แต่ให้ทำทั้งๆที่เรากลัวนี่แหละคะ

.

.

2. ฝึกรับผิดชอบตนเอง(Responsibility)

เพราะถ้าเราไม่เคยทำไรด้วยตนเอง

เอาแต่พึ่งคนอื่น ทำให้เราขาดความมั่นใจในตนเอง

พอจะทำอะไรก็ต้องถามคนรอบข้าง

เพื่อทำให้ตนเองรู้สึกมั่นใจ หรือแม้กระทั่งตอนเด็กๆ

หากมีพ่อแม่ทำให้ทุกอย่าง วันนึงที่เขาโตขึ้น

เขาก็จะไม่เคยถูกฝึกการคิดและตัดสินใจด้วยตัวเขาเอง

ส่งผลถึงความมั่นใจภายในที่มีต่อตนเอง

และส่งผลถึงความมั่นใจที่มีต่อคนรอบข้างด้วย

เพราะฉะนั้นอยากให้เริ่มความสำเร็จเล็กๆในใจ

ชนะใจตนเองให้ได้ทีละเล็ก ทีละน้อย ฝึกรับผิดชอบ

แม้ว่ามันอาจจะไม่เป็นตามที่เราหวังไว้ 100%

แต่ก็ให้รู้ไว้ว่าครั้งหน้าจะไม่ทำแบบเดิมอีก

หากเราเริ่มที่จะรับผิดชอบตัวเอง ความมั่นใจก็จะค่อยๆกลับมาเองค่ะ

.

.

3. มีเป้าหมายในชีวิต(Goal)

ชัดเจนในเป้าหมาย ชัดเจนกับตนเอง

เพราะหากเรามีเป้าหมาย จะทำให้เราปฏิเสธสิ่งที่เข้ามาที่มันไม่ใช่

ค่อนข้างง่าย ดีกว่าเอาหมดเพราะเสียดาย

สุดท้ายจะไม่ได้อะไร ทำให้เรายิ่งขาดความมั่นใจในตนเองลง

หากเรายิ่งชัดเจนในเป้าหมายเมื่อไหร่

เราจะค่อยๆมองข้ามสิ่งที่มันหยุมหยิมสิ่งที่เป็นตัวบั่นทอน

ทำให้เราขาดความมั่นใจ กลับกันทำให้เรามั่นใจ

และค่อยๆเข้าใกล้ในเป้าหมายนั่นเอง

.

.

4. รักและเมตตาตนเอง(Love)

คนที่รักตนเอง รู้จักให้อภัยตนเอง

คือคนที่พร้อมจะก้าวไปต่อ ไม่ยึดติดกับอดีตที่เคยผิดหวัง

เวลาที่เรารักใครซักคน เราจะทุ่มเทให้กับคนๆนั้น

เหมือนกันหากเรารักตนเอง เราก็ไม่จำเป็นต้องทำสิ่งโน้น สิ่งนี้

เพื่อที่จะให้คนนั้น คนนี้ชอบเรา แต่เราจะเป็นตัวของตัวเอง

อยู่ด้วยความสบายใจ

.

.

5. กล้าที่จะโดนตำหนิและยอมรับความจริง(Dare)

ให้รู้ไว้ว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบในโลกใบนี้

เพราะฉะนั้นหากมีคนนินทา ตำหนิเรา ย่อมเป็นเรื่องธรรมดา

แต่ให้เรารีบขอบคุณคำตำหนิเหล่านั้น เพราะมันคืออาวุธสำคัญ

ที่จะทำให้เราก้าวไปอีกขั้นหนึ่ง กล้าที่จะเผชิญหน้ากับมัน

ยอมรับและรีบแก้ไข จะทำให้เราแกร่งขึ้นในทุกๆวัน

และความมั่นใจในตัวเราก็ค่อยมีมากขึ้นๆตามลำดับค่ะ

.

.

นี่ก็คือเคล็ดลับในการเพิ่มความมั่นใจด้วยตนเองง่ายๆ

ความมั่นใจเป็นจุดเริ่มต้นเล็กๆที่จะทำให้เราไปสู่เป้าหมาย

ที่ใหญ่ขึ้น ใหญ่ขึ้น เพราะฉะนั้นอย่ามองข้ามจุดเล็กๆนี้ไปนะคะ

.

.

หากคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์

โปรดช่วยส่งต่อให้คนที่เรารักต่อๆกันนะคะ

แล้วพบกันใหม่ในบทความหน้านะคะ

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

อรพินท์  ธีระตระกูลชัย (เทรนเนอร์ซันนี่)    

ผู้เชี่ยวชาญด้านพัฒนาศักยภาพบุคลากร      

เพิ่มพลังใจ ปลุกไฟทำงาน (Energize Your Power)                                                                               ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++               

                                                                                                                                           

สามารถติดตามคลิปและบทความอื่นๆได้ที่  

Facebook: Trainer Sunny    

You Tube: Trainer Sunny    

Line@: @sunnyorapin (อย่าลืมใส่เครื่องหมาย@ข้างหน้านะคะ)        

 www.trainersunny.com