อาการหมดไฟ ไร้พลังในการทำงาน
รู้สึกไม่ได้รักในงานที่ทำ
ได้กลายเป็นโรคภัยระดับนานาชาติชนิดใหม่ไปแล้ว
ใครไม่อยากเป็นโรคนี้ลองมาดูวิธี ปลุกพลังตนเองแบบง่ายๆกันดีกว่าค่ะ
ตอนนี้องค์การอนามัยโลกเห็นชอบให้ "การหมดไฟ"
หรือ Burn-out เป็นโรคภัยทางการแพทย์ระดับนานาชาติ
ที่คุกคามชีวิตคนทั่วโลก
หากใครมีอาการเบื่องานที่ทำ ประสิทธิภาพการทำงานลดลง
เกิดความรู้สึกลบๆในที่ทำงาน คุณอาจจะเข้าข่ายละค่ะ
.
.
ก่อนที่จะไปปลุกพลังใคร
เราควร "ปลุกพลังตนเอง" ให้ได้ก่อน
ด้วย "เทคนิคง่ายๆแบบ B.M.W"
.
.
B: Body language
ท่าทางที่เราแสดงออก
ต่อผู้อื่น เช่น แสดงท่าทางแบบสิ้นหวัง
หรือมีความหวังให้คนอื่น
เป็นการเคารพผู้อื่นด้วยท่าทาง
อยากให้ผู้อื่นทำยังไงก็แสดงท่าทางแบบนั้น
กับคนอื่น เช่น เวลาพูดอยากให้คนฟัง
เวลาคนอื่นพูด เราก็ควรฟังเช่นกันคะ
อย่าหวังว่าให้คนอื่นทำดีกับเรา
แล้วเราไม่เคยทำดีกับเขาเลย
หากในที่ทำงานมีการส่งรอยยิ้ม
ความจริงใจให้กัน สถานที่ทำงานนั้นก็น่าอยู่มากขึ้น
แม้ว่าจะเจองานที่หนักหรือเครียดก็ตาม
.
.
M: Manner
เคารพผู้อื่นตามมารยาท
หมายถึงไปสถานที่ไหนก็ควรแต่งกาย
เคารพสถานที่นั้น แต่งสะอาดสะอ้าน
เคยไหมที่วันนี้แต่งกายไม่ดี
เลยไม่อยากเจอคนรู้จัก
หรือไปงานศพแต่ดันใส่สีแดง
สิ่งเหล่านี้สื่อว่าเราให้ความเคารพเจ้าภาพ
หรือแขกผู้มาร่วมงานด้วยมากน้อยขนาดไหน
.
.
W: Wording
รักษาคำพูดและเวลา
ทำให้เรามีความมั่นใจในตนเอง
เมื่อรับปากใครไว้ ก็ต้องทำให้ได้ตามนั้น
อย่ารับปากส่งเดช
เพราะเด๋วมันแผลงฤทธิ์เดชในอนาคตได้
เวลาเรารับปากไรใคร แล้วทำไม่ได้
ก็จะทำให้เราขาดความมั่นใจ ขาดพลังในการทำเรื่องอื่นๆต่อ
เพราะลึกๆเราเคยทำไม่ได้ตามที่รับปากไว้ไง
.
.
รักษาเวลาถือว่าเป็นการให้เกียรติ
และพูดเพราะ ไม่ควรพูดหยาบคาย
เพราะมันบ่งบอกถึงการศึกษา
ชาติตระกูลของคนพูด
เมื่อเรารักษาคำพูด รักษาเวลา
พูดจาดีก็จะทำให้เรามีพลังในตนเอง
และยังส่งต่อให้ผู้อื่นได้อีกด้วยคร้า
.
.
www.trainersunny.com
Fanpage: Trainer Sunny
Line ID: @sunnyorapin
You tube: Trainer Sunny