หลังจากเป็นช่วงวันหยุดยาว
หลายๆคนคงได้พักผ่อนกันอย่างจุใจ
หลายคนกลับบ้านไปเยี่ยมครอบครัวต่างจังหวัด
บางคนก็ไปเที่ยวต่างประเทศกันหลายๆวัน
ทำให้พอจะกลับมาทำงานปกติทีไร
มันเริ่มมีความรู้สึกว่า ยังไม่ค่อยอยากกลับมา
สู่โลกแห่งความจริงเท่าไหร่เลย
ยังอยากเที่ยวต่อ อยากพักผ่อนต่อ
.
ใครเคยเป็นแบบนี้กันบ้าง?
สมัยตอนเด็กๆ ผู้เขียนเป็นประจำ
พอวันหยุดยาว ดีใจที่จะได้ไปเที่ยว
แต่พอรู้ว่าวันรุ่งขึ้นจะต้องไปเรียนเป็นปกติ
เริ่มเศร้าทันทีและพูดกับตนเองว่า
หมดเวลาสนุกแล้วสิ!
.
เพราะชีวิตจริงก็คือชีวิตจริง เราคงหลีกเลี่ยงไม่ได้
งั้นเรามาหาวิธีที่จะช่วยรับมือกับอาการเหี่ยวเฉา
หลังวันหยุดยาวกันดีกว่าค่ะ
.
1) ให้คิดว่าทุกวันเป็นวันแรกของการทำงาน
สมมติว่าเราหยุดยาว 5 วัน พรุ่งนี้เป็นวันทำงานวันแรก
ให้เราคิดว่า พรุ่งนี้คือวันแรกที่เราเข้าไปทำงานที่นี่
หรือพรุ่งนี้เป็นวันแรกที่เราเพิ่งเข้าโรงเรียนนี้
จะทำให้เรามีความอยากในการไปทำงานหรือไปเรียนมากขึ้น
เราจะรู้สึกตื่นเต้น และอยากทำโน้น ทำนี่ไปหมด
ทุกอย่างคือของใหม่สำหรับเรา
.
2) คิดถึงวันหยุดรอบถัดไป หรือทริปครั้งถัดไป
เพื่อกระตุ้นว่าช่วงเวลาแห่งความสุขกำลังจะเกิดขึ้นอีกครั้งหนึ่ง
ให้เราได้มีแรงใจในการทำงาน
เพราะช่วงที่เราได้วางแผนการเดินทาง
หรือกำลังคิดถึงแผนการเดินทางครั้งถัดไป
จะทำให้เรามีความสุขมากที่สุด
ไม่เชื่อก็ลองทำกันดูนะคะ ว่าเราเป็นแบบนั้นกันไหม
.
3) หยิบรูปเก่าๆที่เพิ่งไปเที่ยวมาหรือคิดถึงบรรยากาศ
แห่งความสุขที่ได้อยู่กับครอบครัว คนที่เรารัก
เป็นการรื้อฟื้นช่วงเวลาแห่งความสุขที่เพิ่งผ่านไป
จะทำให้เรามีความสุขกลับมาอีกครั้งหนึ่ง
เหมือนเรากำลังอยู่สถานที่นั้นๆ ในตอนวันหยุด
เหมือนเราได้อยู่กับคนที่เราอยากอยู่ด้วยเหมือนตอนวันหยุด
นอกจากนี้ก็ทำให้เราลดความเครียดตอนทำงานได้อีกด้วย
.
4) วางแผนให้ดีก่อนเปิดมาทำงานหลังหยุดยาว
เพื่อพอกลับมาทำงานปุ๊ป จะได้ลุยได้เลย
ไม่ต้องเสียเวลามานั่งบิ้วหรือมานั่งวางแผนอีก
เวลามีแผนอยู่ในหัวว่าต้องทำไรบ้าง
เครื่องจะสตาร์ทแล้วไปได้เร็วกว่ามานั่ง
วางแผนเช้าวันแรกของการทำงาน
.
5) สุดท้ายถ้าคิดว่าเราต้องใช้เวลาในการบิ้วนาน
แนะนำให้เราเริ่มทำงานก่อนชาวบ้านหมายถึง
พรุ่งนี้เป็นวันเปิดทำการของบริษัทวันแรก
ให้เราเริ่มทำงานส่วนตัวหรืองานอะไรเล็กๆน้อยๆ
เพื่อให้เครื่องติด ก่อนจะได้ไปลงมือทำในวันถัดไป
พูดง่ายๆเหมือนเป็นการวอร์มให้ร่างกายได้คุ้นชิน
กระตุ้นให้ตื่นตัวก่อนกลับมาทำงานจริง
หลังจากร่างกายได้พักผ่อนไปนาน
.
ลองเอาเทคนิคเหล่านี้ไปลองใช้กันดูนะคะ
เพียงแค่นี้เราก็มีความสุขทั้งในวันหยุดและวันทำงาน
เราจะได้ไม่รู้สึกเฉาเมื่อรู้ว่าพรุ่งนี้ต้องไปทำงาน
หรือจะได้มีพลังมากกว่าเดิม หลังจากที่ได้ชาร์จแบต
ให้กับตนเองในช่วงวันหยุดเต็มที่
จนกลับมาทำงานด้วยพลังเหลือล้นกว่าเดิม
จนคิดว่าเวลาช่างผ่านไปอย่างรวดเร็ว
เหลือเกินตอนที่ทำงานอยู่
.
บทความนี้ไม่มีลิขสิทธิ์ สามารถแชร์ได้ตามเห็นสมควรเลยคะ
หรือหากต้องการอ่านบทความเรื่องอื่นๆแนวปลุกพลังพัฒนาตนเอง
เข้ามาที่ https://trainersunny.com ได้เลยค่ะ
.
เทรนเนอร์ซันนี่
ผู้ชาร์จใจปลุกไฟทำงาน (Energizer)
Fanpage: Trainer Sunny
LINE ID: @sunnyorapin
You tube: Trainer Sunny
E mail: ajarnsunny@gmail.com
Website: www.trainersunny.com