นิสัยเกิดจากการที่เราทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง ซ้ำๆ หลายๆครั้ง
จนเคยชิน จนไม่รู้สึกว่าผิดแปลกอะไร หากนิสัยนั้นเป็นนิสัยที่ดี
ก็ถือว่าดีไป แต่ถ้านิสัยที่ทำต่อเนื่องกลับเป็นนิสัยที่ไม่ดี
ก็อาจจะบั่นทอนหรือทำให้ส่งผลในแง่ร้ายได้เหมือนกันคะ
ใกล้ปีใหม่นี้ อยากเชิญชวนทุกคนมาร่วมสร้างนิสัยดีๆ
เป็นของขวัญให้ตนเองกันดีกว่าค่ะ
โดยซันนี่สรุปเป็น 5 นิสัยเปลี่ยนเราเป็นคนใหม่ ให้ไฉไลกว่าเดิม
แบบ "FENHI" มาฝากกันค่ะ
.
.
FOCUS: เลือกทำในสิ่งที่สอดคล้องกับเป้าหมายและสำคัญเท่านั้นพอ
โลกนี้มีงานต่างๆตั้งมากมาย ทำเท่าไรก็ไม่หมดหรอก
เราเคยเป็นแบบนี้ไหมว่า เป็นคนบ้างาน ทุกอย่างดูเร่งรีบไปหมด
จนบางครั้งไม่เหลือแม้กระทั่งเวลาให้ตัวเอง
คนอื่นมักมองว่าเรายุ่งตลอดเวลา
ปีใหม่นี้อยากให้เราเลือกเฉพาะสิ่งที่สอดคล้องกับเป้าหมายในชีวิตขึ้นมาทำก่อน
อันไหนไม่ใช่ลองปฏิเสธหรือวางไว้ข้างๆก่อน
ลองถามตนเองดูว่าสิ่งที่กำลังทำ กำลังพูด กำลังคิด
ช่วยให้เรามีความสุขและใกล้เป้าหมายมากขึ้นไหม
ถ้า "ไม่" ให้ตัดทิ้งทันที
เพราะสิ่งที่ทำในวันนี้จะส่งผลในวันหน้าอย่างแน่นวลลลนะจ๊ะ
.
.
Empathy: เอาใจเขามาใส่ใจเรา เลิกเอาตัวเองเป็นที่ตั้งเสียที
หากเราเป็นเขา เราจะคิดและตัดสินใจอย่างไร
ในโลกใบนี้ ต่างคน ต่างหลากความคิด
ไม่ค่อยจะมีใครเห็นเหมือนเราในทุกๆเรื่อง
แม้กระทั่งคนในครอบครัวก็ตาม
เราเปิดใจยอมรับฟังความคิดเห็นต่างนี้ขนาดไหนต่างหากที่สำคัญ
ยอมนิด ยอมหน่อย...ลดอัตตาในตนเองลงบ้าง
รับฟังคนรอบข้างมากขึ้น แล้วโลกใบนี้จะน่าอยู่ขึ้นเยอะเลยคะ
.
.
Now: หยุดคิดกังวลสิ่งที่ยังมาไม่ถึง
เพราะจะทำให้เราเป็นคนขี้วิตกกังวล
จนบางครั้งแสดงออกมาทางสีหน้า แววตา น้ำเสียง
จนถึงการกระทำบางอย่าง
เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่โดย...ให้รู้ตัวว่าตอนนี้ทำไร
และทำทุกวินาทีของวันนี้ให้ดีที่สุดก็พอ
ให้จิตใจอยู่กับเนื้อกับตัวตลอดเวลานะคะ
อย่าไปฝากใจไว้ที่ใคร (55)
.
.
Help Other: ช่วยเหลือคนอื่นโดยไม่หวังสิ่งใดตอบแทน
ช่วยด้วยความเต็มใจ ช่วยด้วยความจริงใจ
คนไหนที่เราพอช่วยได้ ไม่จำเป็นต้องช่วยเป็นสิ่งของหรือเงิน
อย่างเดียว น้ำใจคำแนะนำเล็กๆน้อยๆหรือแม้แต่โอกาสดีๆ
ที่สามารถส่งต่อ หยิบยื่นให้คนอื่นได้ ก็ทำเลย
แต่ถ้าช่วยเพราะหวังว่าเขาจะ.... อย่าไปช่วยเลย
เพราะแค่คิดก็ผิดแล้ว นอกจากทำให้จิตใจเราขุ่นมัวแล้ว
หากผู้รับรู้ เขาอาจจะไม่อยากรับการช่วยเหลือนั้นจากเราเลยก็ได้คะ
.
.
Improve yourself everyday: รู้จักยอมรับจุดเด่น จุดด้อยของตนเอง
และทำให้มันดีขึ้นในทุกๆวัน
อย่าคิดเปรียบเทียบตนเองกับใคร
แต่ให้เทียบตนเองวันนี้กับเมื่อวานพอ
อย่าโทษโชคชะตา โทษสิ่งรอบตัว
เพราะนอกจากจะไม่ทำให้อะไรดีขึ้นแล้ว
ยังเป็นการบั่นทอนจิตใจตนเองอีกต่างหาก
จงพอใจในสิ่งที่ตนมี และพัฒนาจุดเด่นของตนเองให้เด่นยิ่งๆขึ้นไป
ส่วนจุดด้อยอาจจะหาสิ่งอื่นมาทดแทน หรือหาpartner ทำแทนก็ได้นะคะ
.
.
หวังว่า "FENHI" สร้างนิสัยใหม่ในตัวคุณ จะช่วยให้พวกเราเป็นคนใหม่
ที่ไฉไลกว่าเดิมในปีใหม่ที่กำลังจะมาถึงนี้กันนะคะ
หากอยากส่งมอบของขวัญนี้ให้ใคร ที่เรารัก
เชิญแชร์ได้ตามอัธยาศัยเลยค่ะ ไม่มีลิขสิทธิ์ค่ะ
.
.
-เทรนเนอร์ซันนี่-
Energize Your Power
เพิ่มพลังใจ ปลุกไฟทำงาน
สามารถติดตามเรื่องราวดีๆที่นำมาฝากกันได้ที่
Fanpage: Trainer Sunny
Line ID: @sunnyorapin
www.trainersunny.com