{"id":1198,"date":"2019-03-06T13:39:34","date_gmt":"2019-03-06T13:39:34","guid":{"rendered":"https:\/\/trainersunny.com\/?p=1198"},"modified":"2025-04-29T13:43:45","modified_gmt":"2025-04-29T06:43:45","slug":"%e0%b8%a2%e0%b8%b8%e0%b8%84%e0%b8%99%e0%b8%b5%e0%b9%89%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%a3%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b8%87%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%ad%e0%b8%b0%e0%b9%84%e0%b8%a3%e0%b8%94%e0%b8%b5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trainersunny.com\/en\/%e0%b8%a2%e0%b8%b8%e0%b8%84%e0%b8%99%e0%b8%b5%e0%b9%89%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%a3%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b8%87%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%ad%e0%b8%b0%e0%b9%84%e0%b8%a3%e0%b8%94%e0%b8%b5\/","title":{"rendered":"\u0e22\u0e38\u0e04\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e14\u0e35?"},"content":{"rendered":"<p>\u0e04\u0e33\u0e16\u0e32\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e31\u0e01\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e04\u0e37\u0e2d<\/p>\n<p><strong>\u0e2d\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e1e\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2e\u0e34\u0e15\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48 \u0e13 \u0e15\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0e08\u0e1a\u0e44\u0e1b\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e23\u0e14\u0e35?<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0e22\u0e49\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e07\u0e32\u0e19\u0e14\u0e35\u0e44\u0e2b\u0e21?<\/strong><!--more--><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">\u0e04\u0e33\u0e16\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e27\u0e23\u0e16\u0e32\u0e21\u0e43\u0e04\u0e23\u0e14\u0e35\u0e25\u0e48\u0e30<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e08\u0e32\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e2d\u0e07<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e43\u0e04\u0e23\u0e23\u0e39\u0e49\u0e14\u0e35\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e23\u0e32<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e16\u0e32\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #ff6600;\">\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #ff6600;\">\u0e23\u0e31\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e38\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e1e\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e46\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e43\u0e19\u0e15\u0e25\u0e32\u0e14\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01\u0e21\u0e32\u0e22<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">\u0e02\u0e2d\u0e41\u0e04\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e23\u0e31\u0e01\u0e43\u0e19\u0e07\u0e32\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e46\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e21\u0e31\u0e19\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e1e\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49\u0e1a\u0e19\u0e42\u0e25\u0e01\u0e43\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">\u0e22\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e1e Youtuber, Net Idol<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">\u0e41\u0e15\u0e48\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e1e\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e43\u0e19\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e17\u0e33\u0e25\u0e48\u0e30<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e07 \u00a0 \u0e04\u0e33\u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e22\u0e32\u0e01\u0e40\u0e25\u0e22\u0e04\u0e48\u0e30<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e34\u0e14\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46\u0e27\u0e48\u0e32\u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e38\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e25\u0e22\u0e44\u0e2b\u0e21 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e16\u0e49\u0e32\u0e21\u0e35\u0e41\u0e1f\u0e19 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e38\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">\u0e43\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e41\u0e1f\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e25\u0e22\u0e44\u0e2b\u0e21 \u0e04\u0e33\u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e47\u0e04\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">\u0e21\u0e31\u0e19\u0e04\u0e07\u0e21\u0e35\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e1b\u0e30\u0e1b\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19\u0e44\u0e1b<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">\u0e07\u0e32\u0e19\u0e01\u0e47\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e15\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e23\u0e31\u0e01\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">\u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e47\u0e04\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14 \u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48<span style=\"color: #ff6600;\">\u0e40\u0e23\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e39\u0e49\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e08\u0e31\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"color: #ff6600;\">\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e01<\/span>\u0e25\u0e48\u0e30\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e17\u0e33\u0e41\u0e17\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e21 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e33\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e43\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e23\u0e32<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">\u0e2d\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e1e\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2e\u0e34\u0e15\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: 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#000000;\">\u0e02\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19\u0e04\u0e49\u0e19\u0e1e\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e43\u0e19\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e46\u0e27\u0e31\u0e19<\/span><\/em><\/p>\n<p><em><span style=\"color: #000000;\">\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19\u0e19\u0e30\u0e04\u0e30<\/span><\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff6600;\">\u0e2a\u0e19\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e1a\u0e17\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e46\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #ff6600;\">https:\/\/trainersunny.com\/knowledge\/<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e04\u0e33\u0e16\u0e32\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e31\u0e01\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e04\u0e37\u0e2d 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