{"id":1321,"date":"2019-04-07T00:51:02","date_gmt":"2019-04-07T00:51:02","guid":{"rendered":"https:\/\/trainersunny.com\/?p=1321"},"modified":"2020-06-30T00:27:23","modified_gmt":"2020-06-29T17:27:23","slug":"%e0%b8%ad%e0%b8%a2%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b9%83%e0%b8%84%e0%b8%a3%e0%b8%aa%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b8%84%e0%b8%99-%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%a3%e0%b8%97","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trainersunny.com\/en\/%e0%b8%ad%e0%b8%a2%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b9%83%e0%b8%84%e0%b8%a3%e0%b8%aa%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b8%84%e0%b8%99-%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%a3%e0%b8%97\/","title":{"rendered":"\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01\u0e43\u0e04\u0e23\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e04\u0e19 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e33\u0e44\u0e07\u0e14\u0e35"},"content":{"rendered":"<h2><span style=\"color: #ff6600;\">\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e04\u0e19\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e19\u0e23\u0e39\u0e49\u0e43\u0e08\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23<\/span><\/h2>\n<p>\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01\u0e43\u0e04\u0e23 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e04\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01\u0e01\u0e31\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19<\/p>\n<p>\u0e08\u0e32\u0e01\u0e04\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e07\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01 \u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e19\u0e2a\u0e19\u0e34\u0e17<\/p>\n<p>\u0e08\u0e32\u0e01\u0e04\u0e19\u0e2a\u0e19\u0e34\u0e17 \u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e1f\u0e19<\/p>\n<p>\u0e08\u0e32\u0e01\u0e41\u0e1f\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e39\u0e48\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15<!--more--><\/p>\n<p>\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e25\u0e34\u0e01\u0e04\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e04\u0e23\u0e21\u0e31\u0e19\u0e01\u0e47\u0e04\u0e25\u0e49\u0e32\u0e22\u0e46\u0e01\u0e31\u0e19<\/p>\n<p>\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e15\u0e23\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21<\/p>\n<p>\u0e08\u0e32\u0e01\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e19\u0e34\u0e17\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e19\u0e34\u0e17<\/p>\n<p>\u0e08\u0e32\u0e01\u0e04\u0e19\u0e40\u0e04\u0e22\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01<\/p>\n<p>.<\/p>\n<p>\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e4c\u0e21\u0e35\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e0b\u0e31\u0e1a\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e19<\/p>\n<p>\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e4c\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e01\u0e47\u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e44\u0e1b\u0e2d\u0e35\u0e01<\/p>\n<p>\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e46 \u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01\u0e01\u0e31\u0e19\u0e41\u0e04\u0e48\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d<\/p>\n<p>\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e43\u0e08\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e49\u0e32\u0e1b\u0e32\u0e01\u0e01\u0e47\u0e23\u0e39\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e1e\u0e39\u0e14\u0e44\u0e23<\/p>\n<p>\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e15\u0e32\u0e22\u0e41\u0e17\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n<p>\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e19\u0e34\u0e2a\u0e31\u0e22\u0e43\u0e08\u0e04\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e14\u0e35<\/p>\n<p>.<\/p>\n<p>\u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e4c\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e2b\u0e19<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\">\u0e40\u0e23\u0e32\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19\u0e25\u0e49\u0e27\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e21\u0e35\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15<\/span><\/h3>\n<p>\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e1a\u0e27\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e25\u0e1a\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e04\u0e19\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e19<\/p>\n<p>.<\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff6600;\">\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e04\u0e32\u0e14\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e07<\/span><span style=\"color: #000000;\">\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e04\u0e23\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b<\/span><\/h4>\n<p>\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e43\u0e04\u0e23\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e38\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07<\/p>\n<p>\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19<\/p>\n<p>.<\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff6600;\">\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07<\/span><span style=\"color: #000000;\">\u0e43\u0e04\u0e23\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b<\/span><\/h4>\n<p>\u0e41\u0e21\u0e49\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e31\u0e48\u0e07\u0e04\u0e19\u0e43\u0e01\u0e25\u0e49\u0e0a\u0e34\u0e14\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e01\u0e25\u0e49\u0e15\u0e31\u0e27<\/p>\n<p>\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e07\u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e02\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07<\/p>\n<p>\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e02\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d<\/p>\n<p>\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07<\/p>\n<p>.<\/p>\n<p>\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01\u0e43\u0e04\u0e23\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e04\u0e19<\/p>\n<p>\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19\u0e23\u0e39\u0e49\u0e40\u0e02\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e02\u0e32\u0e0a\u0e2d\u0e1a \u0e44\u0e21\u0e48\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23<\/p>\n<p>\u0e40\u0e02\u0e32\u0e21\u0e35\u0e19\u0e34\u0e2a\u0e31\u0e22\u0e43\u0e08\u0e04\u0e2d\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e22\u0e2d\u0e21\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e43\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e02\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n<p>(\u0e16\u0e49\u0e32\u0e22\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e08\u0e30\u0e04\u0e1a\u0e40\u0e02\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e10\u0e32\u0e19\u0e30\u0e44\u0e23\u0e01\u0e47\u0e15\u0e32\u0e21)<\/p>\n<p>\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e10\u0e32\u0e19\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e04\u0e19\u0e23\u0e31\u0e01 \u0e04\u0e19\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\">\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e40\u0e02\u0e32<\/span><\/h3>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\">\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e02\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e43\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23<\/span><\/h3>\n<p><em><span style=\"color: #0000ff;\">\u0e43\u0e04\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e4c\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e04\u0e23\u0e01\u0e47\u0e15\u0e32\u0e21<\/span><\/em><\/p>\n<p><em><span style=\"color: #0000ff;\">\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04\u0e19\u0e35\u0e49\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e0a\u0e49 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e21\u0e32\u0e40\u0e25\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e19\u0e1f\u0e31\u0e07\u0e19\u0e30\u0e04\u0e30<\/span><\/em><\/p>\n<p><em><span style=\"color: #0000ff;\">\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1a\u0e17\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e19\u0e35\u0e49\u0e1e\u0e2d\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e44\u0e14\u0e49<\/span><\/em><\/p>\n<p><em><span style=\"color: #0000ff;\">\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e14\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e41\u0e0a\u0e23\u0e4c\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e19\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e38\u0e13\u0e23\u0e31\u0e01\u0e01\u0e31\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22\u00a0<\/span><\/em><\/p>\n<p><strong><em><span style=\"color: #ff6600;\">\u0e40\u0e17\u0e23\u0e19\u0e40\u0e19\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e0b\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e48<\/span><\/em><\/strong><\/p>\n<p><strong><em><span style=\"color: #ff6600;\">\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e0a\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e08\u0e43\u0e08\u0e1b\u0e25\u0e38\u0e01\u0e44\u0e1f\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19<\/span><\/em><\/strong><\/p>\n<p>Line OA:@trainersunny<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"Ol5gqF7m5f\"><p><a href=\"https:\/\/trainersunny.com\/en\/\">Home<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01&#8221; &#8212; \u0e40\u0e17\u0e23\u0e19\u0e40\u0e19\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e0b\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e48\" src=\"https:\/\/trainersunny.com\/embed\/#?secret=QKmoADuHKW#?secret=Ol5gqF7m5f\" data-secret=\"Ol5gqF7m5f\" width=\"500\" height=\"282\" 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