{"id":1372,"date":"2019-04-16T18:17:06","date_gmt":"2019-04-16T18:17:06","guid":{"rendered":"https:\/\/trainersunny.com\/?p=1372"},"modified":"2025-04-29T13:37:49","modified_gmt":"2025-04-29T06:37:49","slug":"%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b8%ad%e0%b8%a2%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%87%e0%b9%84%e0%b8%a3%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89%e0%b8%aa%e0%b8%b6%e0%b8%81%e0%b8%ad%e0%b8%a2%e0%b8%b2%e0%b8%81","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trainersunny.com\/en\/%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b8%ad%e0%b8%a2%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%87%e0%b9%84%e0%b8%a3%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89%e0%b8%aa%e0%b8%b6%e0%b8%81%e0%b8%ad%e0%b8%a2%e0%b8%b2%e0%b8%81\/","title":{"rendered":"\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27?"},"content":{"rendered":"<h1><span style=\"color: #ff6600;\">\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e22\u0e32\u0e27<\/span><\/h1>\n<h1><span style=\"color: #ff6600;\">\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e46\u0e04\u0e19\u0e04\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e08\u0e38\u0e43\u0e08<\/span><\/h1>\n<p>\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e22\u0e35\u0e48\u0e22\u0e21\u0e04\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e23\u0e31\u0e27\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e08\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e14<\/p>\n<p>\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e19\u0e01\u0e47\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u0e01\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e46\u0e27\u0e31\u0e19<!--more--><\/p>\n<p>\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e2d\u0e08\u0e30\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34\u0e17\u0e35\u0e44\u0e23<\/p>\n<p>\u0e21\u0e31\u0e19\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32<\/p>\n<p>\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e42\u0e25\u0e01\u0e41\u0e2b\u0e48\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e44\u0e2b\u0e23\u0e48\u0e40\u0e25\u0e22<\/p>\n<p>\u0e22\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e15\u0e48\u0e2d \u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d<\/p>\n<p>.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\">\u0e43\u0e04\u0e23\u0e40\u0e04\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49\u0e01\u0e31\u0e19\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07?<\/span><\/h3>\n<p>\u0e2a\u0e21\u0e31\u0e22\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01\u0e46 \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33<\/p>\n<p>\u0e1e\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e22\u0e32\u0e27 \u0e14\u0e35\u0e43\u0e08\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27<\/p>\n<p>\u0e41\u0e15\u0e48\u0e1e\u0e2d\u0e23\u0e39\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e27\u0e31\u0e19\u0e23\u0e38\u0e48\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34<\/p>\n<p>\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e28\u0e23\u0e49\u0e32\u0e17\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1e\u0e39\u0e14\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32<\/p>\n<h2><span style=\"color: #ff6600;\">\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e2a\u0e19\u0e38\u0e01\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2a\u0e34!<\/span><\/h2>\n<p>.<\/p>\n<p>\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e01\u0e47\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e04\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\">\u0e07\u0e31\u0e49\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e32<\/span><span style=\"color: #ff6600;\">\u0e2b\u0e32\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2b\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e40\u0e09\u0e32<\/span><\/h2>\n<p>\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e22\u0e32\u0e27\u0e01\u0e31\u0e19\u0e14\u0e35\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e48\u0e30<\/p>\n<p>.<\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff6600;\">1) \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32\u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e41\u0e23\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19<\/span><\/h4>\n<p>\u0e2a\u0e21\u0e21\u0e15\u0e34\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e22\u0e32\u0e27 5 \u0e27\u0e31\u0e19 \u0e1e\u0e23\u0e38\u0e48\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e41\u0e23\u0e01<\/p>\n<p>\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e1e\u0e23\u0e38\u0e48\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19\u0e41\u0e23\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e35\u0e48<\/p>\n<p>\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1e\u0e23\u0e38\u0e48\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e41\u0e23\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e42\u0e23\u0e07\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49<\/p>\n<p>\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/p>\n<p>\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19\u0e40\u0e15\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e17\u0e33\u0e42\u0e19\u0e49\u0e19 \u0e17\u0e33\u0e19\u0e35\u0e48\u0e44\u0e1b\u0e2b\u0e21\u0e14<\/p>\n<p>\u0e17\u0e38\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e23\u0e32<\/p>\n<p>.<\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff6600;\">2) \u0e04\u0e34\u0e14\u0e16\u0e36\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e16\u0e31\u0e14\u0e44\u0e1b \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e23\u0e34\u0e1b\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e16\u0e31\u0e14\u0e44\u0e1b<\/span><\/h4>\n<p>\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e41\u0e2b\u0e48\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e30\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07<\/p>\n<p>\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e35\u0e41\u0e23\u0e07\u0e43\u0e08\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19<\/p>\n<p>\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e27\u0e32\u0e07\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07<\/p>\n<p>\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e04\u0e34\u0e14\u0e16\u0e36\u0e07\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e16\u0e31\u0e14\u0e44\u0e1b<\/p>\n<p>\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e21\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14<\/p>\n<p>\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e47\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e33\u0e01\u0e31\u0e19\u0e14\u0e39\u0e19\u0e30\u0e04\u0e30 \u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e21<\/p>\n<p>.<\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff6600;\">3) \u0e2b\u0e22\u0e34\u0e1a\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e40\u0e01\u0e48\u0e32\u0e46\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e21\u0e32\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e34\u0e14\u0e16\u0e36\u0e07\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e22\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28<\/span><\/h4>\n<p>\u0e41\u0e2b\u0e48\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e23\u0e31\u0e27 \u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e23\u0e31\u0e01<\/p>\n<p>\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e1f\u0e37\u0e49\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e41\u0e2b\u0e48\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e44\u0e1b<\/p>\n<p>\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07<\/p>\n<p>\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e2a\u0e16\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e46 \u0e43\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14<\/p>\n<p>\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14<\/p>\n<p>\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49\u0e01\u0e47\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n<p>.<\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff6600;\">4) \u0e27\u0e32\u0e07\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e14\u0e35\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e21\u0e32\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e22\u0e32\u0e27<\/span><\/h4>\n<p>\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1e\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e1b\u0e38\u0e4a\u0e1b \u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e25\u0e38\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22<\/p>\n<p>\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e21\u0e32\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e1a\u0e34\u0e49\u0e27\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e21\u0e32\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e27\u0e32\u0e07\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e01<\/p>\n<p>\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e21\u0e35\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e27\u0e48\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e33\u0e44\u0e23\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07<\/p>\n<p>\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e30\u0e2a\u0e15\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e17\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e21\u0e32\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07<\/p>\n<p>\u0e27\u0e32\u0e07\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e27\u0e31\u0e19\u0e41\u0e23\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19<\/p>\n<p>.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ff6600;\">5) \u0e2a\u0e38\u0e14\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22\u0e16\u0e49\u0e32\u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e34\u0e49\u0e27\u0e19\u0e32\u0e19<\/span><\/h4>\n<p>\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e0a\u0e32\u0e27\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e16\u0e36\u0e07<\/p>\n<p>\u0e1e\u0e23\u0e38\u0e48\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e17\u0e33\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e29\u0e31\u0e17\u0e27\u0e31\u0e19\u0e41\u0e23\u0e01<\/p>\n<p>\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e46\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e46<\/p>\n<p>\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e34\u0e14 \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e44\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e33\u0e43\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e16\u0e31\u0e14\u0e44\u0e1b<\/p>\n<p>\u0e1e\u0e39\u0e14\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e04\u0e38\u0e49\u0e19\u0e0a\u0e34\u0e19<\/p>\n<p>\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07<\/p>\n<p>\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e19\u0e32\u0e19<\/p>\n<p>.<\/p>\n<p>\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e44\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e01\u0e31\u0e19\u0e14\u0e39\u0e19\u0e30\u0e04\u0e30<\/p>\n<h4><span style=\"color: #ff6600;\">\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e41\u0e04\u0e48\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e47\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e43\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19<\/span><\/h4>\n<p>\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e40\u0e09\u0e32\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e39\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1e\u0e23\u0e38\u0e48\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19<\/p>\n<p>\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e35\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21 \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e0a\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e08\u0e41\u0e1a\u0e15<\/p>\n<p>\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48<\/p>\n<p>\u0e08\u0e19\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e25\u0e49\u0e19\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21<\/p>\n<p>\u0e08\u0e19\u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e0a\u0e48\u0e32\u0e07\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e23\u0e27\u0e14\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27<\/p>\n<p>\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48<\/p>\n<p>.<\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\"><em>\u0e1a\u0e17\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e19\u0e35\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e25\u0e34\u0e02\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e4c \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e41\u0e0a\u0e23\u0e4c\u0e44\u0e14\u0e49\u0e15\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e25\u0e22\u0e04\u0e30<\/em><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\"><em>\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e1a\u0e17\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e46\u0e41\u0e19\u0e27\u0e1b\u0e25\u0e38\u0e01\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07<\/em><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\"><em>\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48 https:\/\/trainersunny.com \u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22\u0e04\u0e48\u0e30\u00a0<\/em><\/span><\/p>\n<p>.<\/p>\n<p><em><span style=\"color: #ff6600;\">\u0e40\u0e17\u0e23\u0e19\u0e40\u0e19\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e0b\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e48<\/span><\/em><\/p>\n<p><em><span style=\"color: #ff6600;\">\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e0a\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e08\u0e43\u0e08\u0e1b\u0e25\u0e38\u0e01\u0e44\u0e1f\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19 (Energizer)<\/span><\/em><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Fanpage:<\/span> <span style=\"color: #ff9900;\">Trainer Sunny<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">LINE ID:<\/span> <span style=\"color: #ff9900;\">@sunnyorapin<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">You tube:<\/span> <span style=\"color: #ff9900;\">Trainer Sunny<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">E mail:<\/span> <span style=\"color: #ff9900;\">ajarnsunny@gmail.com<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Website:<\/span> <span style=\"color: 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\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e19\u0e01\u0e47\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u0e01\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e46\u0e27\u0e31\u0e19<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":1373,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[144,489,5],"tags":[182,125,180,181,92,24],"class_list":["post-1372","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mindset-blog","category-productivity-","category-5","tag-182","tag-125","tag-180","tag-181","tag-92","tag-24"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/trainersunny.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/unnamed-file.jpeg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pa4EVR-m8","jetpack_sharing_enabled":true,"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/trainersunny.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1372","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/trainersunny.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/trainersunny.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trainersunny.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trainersunny.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1372"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/trainersunny.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1372\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2310,"href":"https:\/\/trainersunny.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1372\/revisions\/2310"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trainersunny.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1373"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/trainersunny.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1372"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/trainersunny.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1372"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/trainersunny.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1372"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}