{"id":1747,"date":"2020-01-06T07:07:37","date_gmt":"2020-01-06T00:07:37","guid":{"rendered":"https:\/\/trainersunny.com\/?p=1747"},"modified":"2020-01-06T01:29:54","modified_gmt":"2020-01-05T18:29:54","slug":"%e0%b8%ae%e0%b8%b2%e0%b8%a7%e0%b8%97%e0%b8%b9%e0%b9%84%e0%b8%a1%e0%b9%88%e0%b8%97%e0%b8%b4%e0%b9%89%e0%b8%87-%e0%b9%80%e0%b8%81%e0%b9%87%e0%b8%9a%e0%b8%ad%e0%b8%a2%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%87","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trainersunny.com\/en\/%e0%b8%ae%e0%b8%b2%e0%b8%a7%e0%b8%97%e0%b8%b9%e0%b9%84%e0%b8%a1%e0%b9%88%e0%b8%97%e0%b8%b4%e0%b9%89%e0%b8%87-%e0%b9%80%e0%b8%81%e0%b9%87%e0%b8%9a%e0%b8%ad%e0%b8%a2%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%87\/","title":{"rendered":"\u0e2e\u0e32\u0e27\u0e17\u0e39(\u0e44\u0e21\u0e48)\u0e17\u0e34\u0e49\u0e07...\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e04\u0e48\u0e32"},"content":{"rendered":"<h3><span style=\"color: #ff6600;\">How to (\u0e44\u0e21\u0e48) \u0e17\u0e34\u0e49\u0e07<\/span><br \/>\n============<br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e27\u0e31\u0e19\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e39\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e2e\u0e32\u0e27\u0e17\u0e39\u0e17\u0e34\u0e49\u0e07...\u0e17\u0e34\u0e49\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e18\u0e2d<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e07\u0e48\u0e04\u0e34\u0e14\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e14\u0e47\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e21\u0e32\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e22\u0e38\u0e01\u0e15\u0e4c\u0e43\u0e0a\u0e49<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e27\u0e31\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49<\/span><!--more--><br \/>\n.<br \/>\n.<br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e41\u0e15\u0e48\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e32\u0e2a\u0e1b\u0e2d\u0e22\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e21\u0e32\u0e1e\u0e39\u0e14\u0e16\u0e36\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1f\u0e31\u0e07<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e41\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e1b\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e37\u0e2d<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e2e\u0e32\u0e27\u0e17\u0e39(\u0e44\u0e21\u0e48)\u0e17\u0e34\u0e49\u0e07...\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e04\u0e48\u0e32<\/span><br \/>\n.<br \/>\n.<br \/>\n<span style=\"color: #ff6600;\">1. \u0e2e\u0e32\u0e27\u0e17\u0e39(\u0e44\u0e21\u0e48) \u0e17\u0e34\u0e49\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e35<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e1b\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e21\u0e32\u0e40\u0e04\u0e22\u0e17\u0e33\u0e14\u0e35\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e04\u0e23<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e01\u0e47\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e35<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e01\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e47\u0e21<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e19\u0e14\u0e35 <\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e01\u0e47\u0e21\u0e35\u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e23\u0e32<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e2a\u0e19\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e19\u0e38\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e43\u0e08\u0e40\u0e23\u0e32<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e17\u0e33\u0e14\u0e35 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e07\u0e1c\u0e25<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e41\u0e15\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e33\u0e14\u0e35 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e17\u0e33\u0e14\u0e35\u0e08\u0e32\u0e01\u0e43\u0e08<\/span><br \/>\n.<br \/>\n.<br \/>\n<span style=\"color: #ff6600;\">2. \u0e2e\u0e32\u0e27\u0e17\u0e39(\u0e44\u0e21\u0e48) \u0e17\u0e34\u0e49\u0e07\u0e21\u0e34\u0e15\u0e23\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e14\u0e35\u0e46<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e01\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e31\u0e19\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e1e\u0e34\u0e2a\u0e39\u0e08\u0e19\u0e4c\u0e27\u0e48\u0e32<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48 <\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e16\u0e49\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48 \u0e01\u0e47\u0e15\u0e35\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e2b\u0e48\u0e32\u0e07<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e16\u0e49\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e01\u0e47\u0e22\u0e31\u0e07\u0e04\u0e1a \u0e2a\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e4c\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46<\/span><br \/>\n.<br \/>\n.<br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e21\u0e34\u0e15\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48 \u0e2a\u0e21\u0e48\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d <\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e22\u0e32\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e04\u0e23\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e19 <\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e41\u0e15\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e17\u0e33\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2a\u0e27\u0e31\u0e2a\u0e14\u0e35\u0e1b\u0e35\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e43\u0e04\u0e23 \u0e17\u0e31\u0e01\u0e17\u0e32\u0e22\u0e43\u0e04\u0e23<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e01\u0e47\u0e23\u0e35\u0e1a\u0e17\u0e33\u0e0b\u0e48\u0e30 \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e21\u0e34\u0e15\u0e23\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e31\u0e01\u0e17\u0e32\u0e22<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">.<\/span><br \/>\n.<br \/>\n<span style=\"color: #ff6600;\">3. \u0e2e\u0e32\u0e27\u0e17\u0e39 (\u0e44\u0e21\u0e48) \u0e17\u0e34\u0e49\u0e07\u0e40\u0e2d\u0e01\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e07\u0e34\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e42\u0e14\u0e19\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e1e\u0e32\u0e01\u0e23\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e14\u0e39<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e40\u0e2d\u0e01\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e27\u0e31\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e40\u0e23\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e35\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e10\u0e32\u0e19<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d \u0e2d\u0e35\u0e01\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e22\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e2d\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e34\u0e07<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e23\u0e39\u0e49\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e40\u0e01\u0e48\u0e32\u0e46\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e40\u0e1c\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e17\u0e33\u0e19\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e04\u0e15\u0e44\u0e14\u0e49<\/span><br \/>\n.<br \/>\n.<br \/>\n<span style=\"color: #ff6600;\">4. \u0e2e\u0e32\u0e27\u0e17\u0e39 (\u0e44\u0e21\u0e48) \u0e17\u0e34\u0e49\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e40\u0e08\u0e4b\u0e07\u0e46<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e19\u0e19\u0e36\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e40\u0e23\u0e32\u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e01\u0e48\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01\u0e46\u0e27\u0e31\u0e19<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e33 \u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e0a\u0e33\u0e19\u0e32\u0e0d \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e01\u0e48\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e43\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01\u0e46\u0e27\u0e31\u0e19<\/span><br \/>\n.<br \/>\n.<br \/>\n<span style=\"color: #ff6600;\">5. \u0e2e\u0e32\u0e27\u0e17\u0e39 (\u0e44\u0e21\u0e48) \u0e17\u0e34\u0e49\u0e07\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e32\u0e27 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e43\u0e19\u0e2d\u0e14\u0e35\u0e15<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e22\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e23\u0e31\u0e27<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e27\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e1b\u0e35\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e14\u0e35\u0e46\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e04\u0e22\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e17\u0e36\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e17\u0e23\u0e07\u0e08\u0e33\u0e14\u0e35\u0e46 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e23\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e23\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e31\u0e01\u0e14\u0e31\u0e19<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e14\u0e49<\/span><br \/>\n.<br \/>\n.<br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e47\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e44\u0e27\u0e49 <\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e17\u0e34\u0e49\u0e07\u0e17\u0e38\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e02\u0e27\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e44\u0e27\u0e49 \u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e04\u0e38\u0e13\u0e04\u0e48\u0e32\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e19\u0e32\u0e19\u0e46<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e23\u0e32\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e04\u0e48\u0e32 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e21\u0e32\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e41\u0e25\u0e30\u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e42\u0e14\u0e19\u0e43\u0e04\u0e23\u0e17\u0e34\u0e49\u0e07<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e47\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e23\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e14\u0e35\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19<\/span><br \/>\n.<br \/>\n.<br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e16\u0e49\u0e32\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e23\u0e32\u0e14\u0e35\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e34\u0e49\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e1b \u0e40\u0e02\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e14\u0e32\u0e22\u0e40\u0e2d\u0e07<\/span><br \/>\n.<br \/>\n.<br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e1d\u0e32\u0e01\u0e44\u0e27\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e04\u0e34\u0e14\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e27\u0e31\u0e19\u0e08\u0e31\u0e19\u0e17\u0e23\u0e4c\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e02\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e17\u0e34\u0e49\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e30\u0e04\u0e30<\/span><br \/>\n.<br \/>\n.<br \/>\n<span style=\"color: #ff6600;\">\u27b2 \u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e32\u0e21\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e04\u0e34\u0e14\u0e14\u0e35\u0e467\u0e42\u0e21\u0e077\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19 : https:\/\/www.facebook.com\/Khwarmsook<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"color: #ff6600;\">\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e39\u0e27\u0e34\u0e14\u0e35\u0e42\u0e2d\u0e1f\u0e31\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e25\u0e34\u0e19\u0e46\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48 <\/span><br \/>\n<span style=\"color: #ff6600;\">https:\/\/goo.gl\/rc8Ra1<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">#\u0e1e\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e08TrainerSunny7\u0e42\u0e21\u0e077\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e04\u0e34\u0e14\u0e14\u0e35\u0e46\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e04\u0e19\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">#\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e23\u0e39\u0e49\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e43\u0e19Softskills\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e43\u0e19\u0e40\u0e21\u0e49\u0e19\u0e15\u0e4c\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22\u0e04\u0e48\u0e30<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #ff9900;\">\u27b2 \u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e01\u0e23 \u0e2d\u0e23\u0e1e\u0e34\u0e19\u0e17\u0e4c \u0e18\u0e35\u0e23\u0e30\u0e15\u0e23\u0e30\u0e01\u0e39\u0e25\u0e0a\u0e31\u0e22 (\u0e40\u0e17\u0e23\u0e19\u0e40\u0e19\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e0b\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e48) <\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #ff9900;\">Tel : 084-296-0368 <\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #ff9900;\">e-mail : ajarnsunny@gmail.com <\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #ff9900;\">ID Line : @trainersunny <\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #ff9900;\">\u0e04\u0e34\u0e14\u0e16\u0e36\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e1a\u0e38\u0e04\u0e25\u0e32\u0e01\u0e23\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19Softskills\u0e04\u0e34\u0e14\u0e16\u0e36\u0e07Trainer Sunny<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>How to (\u0e44\u0e21\u0e48) \u0e17\u0e34\u0e49\u0e07 ============ \u0e27\u0e31\u0e19\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e39\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07 \u0e2e\u0e32\u0e27\u0e17\u0e39\u0e17\u0e34\u0e49\u0e07...\u0e17\u0e34\u0e49\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e18\u0e2d \u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e07\u0e48\u0e04\u0e34\u0e14\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e14\u0e47\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e21\u0e32\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e22\u0e38\u0e01\u0e15\u0e4c\u0e43\u0e0a\u0e49 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