{"id":1812,"date":"2020-04-12T20:45:11","date_gmt":"2020-04-12T13:45:11","guid":{"rendered":"https:\/\/trainersunny.com\/?p=1812"},"modified":"2025-04-29T13:23:30","modified_gmt":"2025-04-29T06:23:30","slug":"5-%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b8%87%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a2%e0%b9%86%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%81%e0%b8%81%e0%b9%89%e0%b8%aa%e0%b8%a1%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b9%84","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trainersunny.com\/en\/5-%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b8%87%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a2%e0%b9%86%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%81%e0%b8%81%e0%b9%89%e0%b8%aa%e0%b8%a1%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b9%84\/","title":{"rendered":"5 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e01\u0e49\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e41\u0e25\u0e48\u0e19 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19"},"content":{"rendered":"<p>\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e0b\u0e31\u0e01\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e37\u0e49\u0e2d \u0e04\u0e34\u0e14\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01 \u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e25\u0e49\u0e32<\/p>\n<p>\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e19\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e08\u0e2d\u0e08\u0e19\u0e21\u0e36\u0e19 \u0e1b\u0e27\u0e14\u0e2b\u0e31\u0e27 \u0e15\u0e36\u0e1a\u0e44\u0e1b\u0e2b\u0e21\u0e14<\/p>\n<p>\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21 \u0e25\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e32\u0e17\u0e33 <strong><span style=\"color: #ff6600;\">5 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e01\u0e49\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e19\u0e14\u0e35\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e48\u0e30<\/span><\/strong><!--more--><\/p>\n<p>\u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19<\/p>\n<p>\u0e41\u0e15\u0e48\u0e2a\u0e16\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30 \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e19\u0e01\u0e47\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e04\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e14<\/p>\n<p>\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e21\u0e41\u0e04\u0e1a\u0e46 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e43\u0e19\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n<h3><strong><span style=\"color: #ff6600;\">\u0e1e\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e1a 5 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e25\u0e48\u0e19\u00a0<\/span><\/strong><\/h3>\n<p>.<\/p>\n<p>.<\/p>\n<h3><strong><span style=\"color: #ff6600;\">\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e41\u0e23\u0e01: \u0e25\u0e38\u0e01\u0e21\u0e32\u0e22\u0e37\u0e14\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19 \u0e22\u0e37\u0e14\u0e2a\u0e32\u0e22 (Stand not Only Sit)\u00a0<\/span><\/strong><span style=\"color: #ff6600;\"><span style=\"color: #000000;\">\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 5 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/span><\/span><\/h3>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\"><span style=\"color: #000000;\">\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e01\u0e23\u0e47\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e15\u0e49\u0e19\u0e04\u0e2d \u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e15\u0e23\u0e07\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22\u0e17\u0e2d<\/span><\/span><\/h3>\n<p>\u0e04\u0e2d \u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e21\u0e31\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e1a\u0e01\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e40\u0e23\u0e32\u0e19\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2d\u0e07<\/p>\n<p>\u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e1e\u0e19\u0e31\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e2d\u0e1f\u0e1f\u0e34\u0e15 \u00a0\u0e1f\u0e23\u0e35\u0e41\u0e25\u0e19\u0e0b\u0e4c \u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e04\u0e2d\u0e21\u0e1e\u0e34\u0e27\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e4c<\/p>\n<p>\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e34\u0e14\u0e40\u0e01\u0e21 \u0e14\u0e39\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22<\/p>\n<p>\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e36\u0e07\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e42\u0e14\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e37\u0e14\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19 \u0e22\u0e37\u0e14\u0e2a\u0e32\u0e22 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e07\u0e22\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32 \u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e07\u0e04\u0e2d<\/p>\n<p>\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e27\u0e14\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e15\u0e49\u0e19\u0e04\u0e2d \u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e42\u0e25\u0e48\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/p>\n<p>\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/p>\n<p>.<\/p>\n<p>.<\/p>\n<h3><strong><span style=\"color: #ff6600;\">\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e2d\u0e07: \u0e41\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e34\u0e19\u0e02\u0e19\u0e21\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07(Sweet Snack)<\/span><\/strong>\u00a0<span style=\"color: #000000;\">\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e19\u0e35\u0e49\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e19\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22<\/span><\/h3>\n<p>\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e34\u0e14\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e46 \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30\u0e46<\/p>\n<p>\u0e08\u0e30\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e01\u0e34\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1e\u0e34\u0e40\u0e28\u0e29<\/p>\n<p>\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e01\u0e25\u0e39\u0e42\u0e04\u0e2a\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07\u0e25\u0e30 5 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21<\/p>\n<p>\u0e40\u0e25\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e32\u0e14\u0e41\u0e04\u0e25\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e2d\u0e1a \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e0a\u0e47\u0e2d\u0e04\u0e42\u0e01\u0e41\u0e25\u0e15 \u0e04\u0e38\u0e49\u0e01\u0e01\u0e35\u0e49 \u00a0\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e0a\u0e32\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19<\/p>\n<p>\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e0a\u0e2d\u0e1a \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e14\u0e35 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e32\u0e19\u0e1e\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13\u0e19\u0e30<\/p>\n<p>\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e32\u0e07\u0e27\u0e31\u0e25\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e46\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e46\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07<\/p>\n<p>.<\/p>\n<p>.<\/p>\n<h3><strong><span style=\"color: #ff6600;\">\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21: \u0e07\u0e35\u0e1a\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19 (Snooze)\u00a0<span style=\"color: #000000;\">\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e46\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49<\/span><\/span><\/strong><\/h3>\n<p>\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1c\u0e25\u0e14\u0e35 \u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e22\u0e32\u0e27\u0e46 \u00a0\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e33\u0e1a\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e49\u0e32<\/p>\n<p>\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e1f\u0e38\u0e1a\u0e25\u0e07\u0e1a\u0e19\u0e42\u0e15\u0e4a\u0e30 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e27\u0e01\u0e46\u0e07\u0e35\u0e1a\u0e0b\u0e31\u0e01\u0e1e\u0e31\u0e01 \u00a0\u0e1e\u0e2d\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e21\u0e32\u0e08\u0e30\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e2a\u0e14\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21<\/p>\n<p>\u0e0b\u0e31\u0e01 10-15 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e14\u0e35 \u0e16\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19<\/p>\n<p>\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e46\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49 \u00a0\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e25\u0e37\u0e48\u0e19\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/p>\n<p>.<\/p>\n<p>.<\/p>\n<h3><strong><span style=\"color: #ff6600;\">\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e35\u0e48: \u0e17\u0e33\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34 (Start Meditation)\u00a0<span style=\"color: #000000;\">\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e36\u0e01\u0e46\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e46<\/span><\/span><\/strong><\/h3>\n<p>\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22 \u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e01\u0e31\u0e07\u0e27\u0e25<\/p>\n<p>\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e36\u0e07\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u0e25\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49 \u00a0\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e04\u0e34\u0e14\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34<\/p>\n<p>\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e04\u0e34\u0e14\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e04\u0e34\u0e14\u0e1f\u0e38\u0e49\u0e07\u0e0b\u0e48\u0e32\u0e19 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32<\/p>\n<p>\u0e04\u0e34\u0e14\u0e42\u0e19\u0e49\u0e19\u0e19\u0e35\u0e48\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e04\u0e34\u0e14 \u0e40\u0e25\u0e34\u0e01\u0e41\u0e15\u0e48\u0e07\u0e41\u0e15\u0e49\u0e21\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e32\u0e27<\/p>\n<p>\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e31\u0e19\u0e25\u0e2d\u0e22\u0e1c\u0e38\u0e14\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e32 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e14\u0e08\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e38\u0e1a\u0e31\u0e19<\/p>\n<p>\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e33\u0e19\u0e32\u0e19 \u0e08\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e32\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e32\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19\u0e17\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e01\u0e23\u0e47\u0e07<\/p>\n<p>\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e19\u0e35\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e17\u0e33\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e22\u0e31\u0e07\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n<p>.<\/p>\n<p>.<\/p>\n<h3><strong><span style=\"color: #ff6600;\">\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22 : \u0e19\u0e27\u0e14 (Stop Stroke)\u00a0<\/span><\/strong><span style=\"color: #000000;\">\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e2b\u0e31\u0e27<\/span><\/h3>\n<p>\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e17\u0e0b\u0e34\u0e21\u0e1e\u0e32\u0e40\u0e15\u0e15\u0e34\u0e01\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e27\u0e01 \u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e38\u0e14\u0e15\u0e31\u0e19<\/p>\n<p>\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e0b\u0e34\u0e40\u0e08\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e21\u0e48\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e16\u0e36\u0e07 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e25\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19<\/p>\n<p>\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e42\u0e15\u0e4a\u0e30\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e19\u0e32\u0e19 \u00a0\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e27\u0e14\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e25\u0e21\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e19\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e27\u0e01<\/p>\n<p>\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e17\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1c\u0e31\u0e2a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e19\u0e27\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n<p>\u0e42\u0e14\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e35\u0e1a\u0e46 \u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e1b\u0e27\u0e14 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e27\u0e14\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e2b\u0e31\u0e27 \u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e42\u0e25\u0e48\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/p>\n<p>\u0e41\u0e04\u0e48\u0e19\u0e35\u0e49\u0e01\u0e47\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e25\u0e38\u0e22\u0e07\u0e32\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27<\/p>\n<p>.<\/p>\n<p>.<\/p>\n<p>\u0e08\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07 5 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e41\u0e1a\u0e1a 5 S \u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e1d\u0e32\u0e01\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e17\u0e33\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19<\/p>\n<p>\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e16\u0e19\u0e31\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e2d\u0e1a \u0e44\u0e1b\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e37\u0e49\u0e2d<\/p>\n<p>\u0e44\u0e21\u0e48\u0e25\u0e49\u0e32\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e27\u0e31\u0e19<\/p>\n<p>\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e41\u0e04\u0e48\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32 Refresh \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35<\/p>\n<p>\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e27\u0e31\u0e19<\/p>\n<p>.<\/p>\n<p>.<\/p>\n<p>\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1a\u0e17\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e19\u0e35\u0e49\u0e14\u0e35 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e01\u0e14\u0e41\u0e0a\u0e23\u0e4c\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e19\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n<p>\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e22\u0e31\u0e07\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e01\u0e31\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b<\/p>\n<p>\u0e43\u0e04\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e32\u0e21\u0e1a\u0e17\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e2b\u0e19 \u0e1e\u0e34\u0e21\u0e21\u0e4c\u0e21\u0e32\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e31\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e25\u0e48\u0e32\u0e07<\/p>\n<p>.<\/p>\n<p>.<\/p>\n<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"cmh94\" data-offset-key=\"eq6r5-0-0\">\n<div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"eq6r5-0-0\"><span class=\"_5zk7\" spellcheck=\"false\" data-offset-key=\"eq6r5-0-0\"><span data-offset-key=\"eq6r5-0-0\">#5\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e41\u0e01\u0e49\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e49\u0e32<\/span><\/span><\/div>\n<div data-offset-key=\"eq6r5-0-0\">#\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34<\/div>\n<div data-offset-key=\"eq6r5-0-0\">#\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e25\u0e48\u0e19<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"cmh94\" 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