{"id":966,"date":"2018-12-24T12:54:16","date_gmt":"2018-12-24T12:54:16","guid":{"rendered":"https:\/\/trainersunny.com\/?p=966"},"modified":"2025-04-29T13:49:22","modified_gmt":"2025-04-29T06:49:22","slug":"%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b8%a2%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b9%84%e0%b8%87%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b8%b7%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%a5%e0%b8%b9%e0%b8%81%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a1%e0%b8%94","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trainersunny.com\/en\/%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b8%a2%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b9%84%e0%b8%87%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b8%b7%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%a5%e0%b8%b9%e0%b8%81%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a1%e0%b8%94\/","title":{"rendered":"\u0e17\u0e33\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e07\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e25\u0e39\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e44\u0e1f\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19?"},"content":{"rendered":"<p>\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07<\/p>\n<p>\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e14\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e04\u0e19\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e44\u0e1f\u0e43\u0e19\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19<\/p>\n<p>\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e19\u0e38\u0e29\u0e22\u0e4c\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e0b\u0e49\u0e33\u0e46\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46\u0e17\u0e38\u0e01\u0e46\u0e27\u0e31\u0e19<\/p>\n<p>\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e14\u0e32<!--more--><\/p>\n<p>\u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e21\u0e35\u0e04\u0e19\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e44\u0e1f\u0e43\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32<\/p>\n<p>\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e0b\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46 3 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e32\u0e1d\u0e32\u0e01\u0e01\u0e31\u0e19\u0e04\u0e48\u0e30<\/p>\n<p>.<\/p>\n<p>.<\/p>\n<p>** <strong><span style=\"color: #ff6600;\">\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e19\u0e0a\u0e21\u0e17\u0e38\u0e01\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e02\u0e32\u0e04\u0e34\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e02\u0e32\u0e17\u0e33<\/span><\/strong> : \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e19\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e16\u0e32\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19<\/p>\n<p>\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e04\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e21\u0e49\u0e19\u0e15\u0e4c\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e14\u0e35\u0e2b\u0e23\u0e2d \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e14\u0e35\u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e01<\/p>\n<p>\u0e04\u0e38\u0e13\u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b \u0e40\u0e02\u0e32\u0e08\u0e30\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e1e\u0e39\u0e14\u0e44\u0e2b\u0e21?<\/p>\n<p>\u0e17\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e40\u0e08\u0e49\u0e32\u0e19\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e04\u0e27\u0e23\u0e1f\u0e31\u0e07\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e41\u0e21\u0e49\u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n<p>\u0e01\u0e47\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e44\u0e27\u0e49\u0e43\u0e19\u0e43\u0e08 \u0e21\u0e34\u0e2b\u0e19\u0e33\u0e0b\u0e49\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e19\u0e0a\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e38\u0e01\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e19\u0e31\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e19\u0e2d\u0e21\u0e32<\/p>\n<p>\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b \u0e40\u0e02\u0e32\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e04\u0e34\u0e14 \u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e40\u0e2a\u0e19\u0e2d\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e1e\u0e35\u0e48\u0e02\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e13\u0e21\u0e32\u0e01\u0e19\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e04\u0e34\u0e14<\/p>\n<p>\u0e02\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e13\u0e21\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e2a\u0e25\u0e30\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e04\u0e34\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e32\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e1e\u0e35\u0e48 <span style=\"color: #ff0000;\">\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e44\u0e1b\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e21\u0e31\u0e19\u0e14\u0e35\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e14\u0e35<\/span><\/p>\n<p>\u0e41\u0e04\u0e48\u0e19\u0e35\u0e49\u0e1e\u0e19\u0e31\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19\u0e01\u0e47\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e1e\u0e2d\u0e07\u0e42\u0e15\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27<\/p>\n<p>.<\/p>\n<p>.<\/p>\n<p>** <strong><span style=\"color: #ff6600;\">\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e02\u0e32\u0e23\u0e39\u0e49\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e16\u0e36\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e43\u0e19\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e02\u0e32\u0e17\u0e33<\/span><\/strong> : \u0e40\u0e08\u0e49\u0e32\u0e19\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e04\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32<\/p>\n<p>\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e33\u0e44\u0e23\u0e41\u0e1a\u0e1a Routine \u0e17\u0e33\u0e19\u0e35\u0e48\u0e19\u0e48\u0e30 1 2 3.... \u0e41\u0e15\u0e48<span style=\"color: #ff0000;\">\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e02\u0e32\u0e17\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\">\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e23\u0e27\u0e21\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07 <\/span>\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e19\u0e31\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19\u0e1e\u0e34\u0e21\u0e1e\u0e4c\u0e43\u0e1a\u0e40\u0e2a\u0e19\u0e2d\u0e23\u0e32\u0e04\u0e32<\/p>\n<p>\u0e41\u0e15\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e02\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e35\u0e48\u0e42\u0e21\u0e07 \u0e1e\u0e19\u0e31\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19\u0e01\u0e47\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46\u0e1e\u0e34\u0e21\u0e1e\u0e4c\u0e44\u0e1b \u0e14\u0e39\u0e44\u0e25\u0e19\u0e4c\u0e44\u0e1b<\/p>\n<p>\u0e41\u0e15\u0e48\u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e1e\u0e35\u0e48\u0e1d\u0e32\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e43\u0e1a\u0e40\u0e2a\u0e19\u0e2d\u0e23\u0e32\u0e04\u0e32\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e44\u0e2b\u0e21\u0e04\u0e48\u0e30<\/p>\n<p>\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e17\u0e32\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48 \u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e40\u0e25\u0e22<\/p>\n<p>\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e40\u0e23\u0e32\u0e02\u0e32\u0e22\u0e25\u0e2d\u0e15\u0e19\u0e35\u0e49\u0e2a\u0e33\u0e40\u0e23\u0e47\u0e08 \u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e22\u0e2d\u0e14\u0e02\u0e32\u0e22\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e29\u0e31\u0e17\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/p>\n<p>\u0e1e\u0e27\u0e01\u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e42\u0e1a\u0e19\u0e31\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e40\u0e23\u0e32\u0e1e\u0e39\u0e14\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07<\/p>\n<p>\u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1e\u0e19\u0e31\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19\u0e04\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e40\u0e02\u0e32\u0e08\u0e30\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46\u0e40\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e2a\u0e44\u0e25\u0e14\u0e4c\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e08\u0e2d\u0e14\u0e39\u0e44\u0e2b\u0e21\u0e04\u0e30... <span style=\"color: #ff0000;\">\u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e19\u0e49\u0e32<\/span><\/p>\n<p>\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e40\u0e02\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e43\u0e19\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e19\u0e17\u0e33\u0e44\u0e07 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e1a\u0e40\u0e2a\u0e19\u0e2d\u0e23\u0e32\u0e04\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e32\u0e22<\/p>\n<p>\u0e21\u0e31\u0e19\u0e21\u0e35\u0e1c\u0e25\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e1a\u0e44\u0e23\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e15\u0e32\u0e21\u0e21\u0e32\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e40\u0e02\u0e32\u0e40\u0e25\u0e22\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e35\u0e1a\u0e17\u0e33\u0e17\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35<\/p>\n<p>.<\/p>\n<p>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"968\" 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#ff6600;\">\u0e22\u0e37\u0e48\u0e19\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e02\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23<\/span><\/strong> : \u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1e\u0e19\u0e31\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e08\u0e49\u0e32\u0e19\u0e32\u0e22<\/p>\n<p>\u0e17\u0e38\u0e01\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07 \u0e17\u0e38\u0e01\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e02\u0e32 \u0e43\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e02\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23<\/p>\n<p>\u0e2d\u0e32\u0e17\u0e34 \u0e1e\u0e19\u0e31\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e44\u0e1bOuting \u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e08\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e14\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e1b\u0e23\u0e32\u0e01\u0e0e\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e19\u0e32\u0e22\u0e08\u0e30\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e31\u0e15\u0e34<\/p>\n<p>\u0e25\u0e39\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e25\u0e32\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e1e\u0e19\u0e31\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19\u0e04\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19<\/p>\n<p>\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e25\u0e39\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e32\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e15\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e14\u0e35\u0e40\u0e25\u0e22<\/p>\n<p>\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e16\u0e32\u0e21\u0e25\u0e39\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e27\u0e48\u0e32 \u00a0\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e23\u0e23\u0e36\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e32<\/p>\n<p>\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e1e\u0e39\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e43\u0e08\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e22\u0e37\u0e48\u0e19\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e02\u0e31\u0e14\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e0e\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e4c\u0e01\u0e23<\/p>\n<p>\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e25\u0e39\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1e\u0e35\u0e48\u0e40\u0e02\u0e32\u0e43\u0e08\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e46 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e40\u0e04\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e22\u0e34\u0e19\u0e1e\u0e19\u0e31\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19\u0e1a\u0e48\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e25\u0e32\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22<\/p>\n<p>\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32 \u0e40\u0e25\u0e22\u0e16\u0e32\u0e21\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e19\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e21\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e02\u0e32\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07<\/p>\n<p>\u0e43\u0e19\u0e10\u0e32\u0e19\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e19\u0e34\u0e48\u0e07\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e43\u0e08\u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19<\/p>\n<p>\u0e40\u0e01\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e35\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e31\u0e14\u0e2b\u0e32\u0e40\u0e01\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e35\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e46<\/p>\n<p>\u0e21\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e35\u0e21\u0e07\u0e32\u0e19\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e25\u0e38\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e44\u0e23\u0e07\u0e35\u0e49<\/p>\n<p>\u0e17\u0e33\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e07\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e02\u0e32\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e2d\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e34\u0e14\u0e07\u0e32\u0e19\u0e40\u0e02\u0e32\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n<p>.<\/p>\n<p>.<\/p>\n<p>\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e25\u0e39\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e44\u0e1f\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48<span style=\"color: #ff0000;\">\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e33\u0e2a\u0e31\u0e48\u0e07 \u0e40\u0e08\u0e2d\u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e33\u0e1a\u0e48\u0e19 \u0e14\u0e38 \u0e27\u0e48\u0e32<\/span><\/p>\n<p>\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e04\u0e33\u0e0a\u0e21\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e08\u0e49\u0e32\u0e19\u0e32\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e39\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e15\u0e32<\/p>\n<p>\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e02\u0e32\u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e08\u0e30\u0e25\u0e38\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e21\u0e32\u0e17\u0e33 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e16\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e08\u0e49\u0e32\u0e19\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e15\u0e23\u0e07\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21<\/p>\n<p>\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e04\u0e38\u0e13\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e43\u0e08\u0e1e\u0e19\u0e31\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e1c\u0e25\u0e2d\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e46\u0e1e\u0e19\u0e31\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e25\u0e39\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e07<\/p>\n<p>\u0e01\u0e47\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e08\u0e30\u0e25\u0e38\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e21\u0e32\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e44\u0e1f\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b<\/p>\n<p>.<\/p>\n<p>.<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #000000;\">\u0e2a\u0e19\u0e43\u0e08\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e1a\u0e17\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e46\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48<\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #000000;\">www.trainersunny.com<\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #000000;\">\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1e\u0e39\u0e14\u0e04\u0e38\u0e22\u0e41\u0e25\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48<\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #000000;\">Line@: @sunnyorapin<\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #000000;\">Facebook : Trainer Sunny<\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #000000;\">You Tube: Trainer Sunny\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n<p>.<\/p>\n<p>.<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #ff6600;\">++++++++++++++++++++++++++++<\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #ff6600;\">\u0e2d\u0e23\u0e1e\u0e34\u0e19\u0e17\u0e4c \u0e18\u0e35\u0e23\u0e30\u0e15\u0e23\u0e30\u0e01\u0e39\u0e25\u0e0a\u0e31\u0e22(\u0e40\u0e17\u0e23\u0e19\u0e40\u0e19\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e0b\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e48)<\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #ff6600;\">\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e0a\u0e32\u0e0d\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e28\u0e31\u0e01\u0e22\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e1a\u0e38\u0e04\u0e25\u0e32\u0e01\u0e23<\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #ff6600;\">Soft skill Trainer<\/span><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07 \u0e22\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e14\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e04\u0e19\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e44\u0e1f\u0e43\u0e19\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e19\u0e38\u0e29\u0e22\u0e4c\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e0b\u0e49\u0e33\u0e46\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46\u0e17\u0e38\u0e01\u0e46\u0e27\u0e31\u0e19 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