หากพูดถึงกีฬา ทุกคนย่อมคิดถึงการแพ้ชนะ
ซึ่งเป็นเรื่องปกติในการแข่งขัน
ย่อมมีแพ้ ชนะเป็นเรื่องธรรมดา
แต่ในชีวิตจริง เราไม่ควรแข่งขันตัวเองกับใคร
มีเพียงคนเดียวที่เราแข่งได้คือแข่งขันกับตนเอง
ดูว่าตนเองในวันนี้ดีกว่าตัวเองในเมื่อวานอย่างไร
ชนะอะไรก็ไม่ยิ่งใหญ่เท่าชนะใจตนเอง
ยกตัวอย่าง การตื่นนอนเช้าๆ
คนส่วนใหญ่อยากขอนอนต่ออีกนิด
แต่หากฝืนความง่วงนอนสักนิด ลุกไปอาบน้ำ
เท่ากับว่าเราค่อยๆชนะใจเราทีละนิด ทีละน้อย
อีกเรื่องคือ การออกกำลังกาย เห็นที่ออกกำลังกาย
แล้วจะเป็นลม คือไม่อยากออก มีเงื่อนไขโน้นนี่เยอะ
นี่ก็เป็นเหตุการณ์ที่เราแพ้ภัยตนเอง
หรืออีกหนึ่งตัวอย่างที่ผู้หญิงชอบใช้คือ การลดความอ้วน
เวลาเราไปร้านอร่อยๆ หน้าตาอาหารน่ากิน
เรามักจะพูดว่า ไม่เป็นไร อีกมื้อเดียวเอง
หากเราไม่รู้จักชนะใจตนเองให้ได้ว่า
สิ่งนี้ควรกิน สิ่งนี้ควรเลี่ยง
อยากให้ทุกคนลองชนะใจตนเองทีละนิด
ค่อยๆสะสมทุกๆวัน เชื่อมะ!!
ทำให้เรามั่นใจตนเองจากข้างใน
และกล้าทำสิ่งที่ใหญ่ขึ้นได้
เพราะเริ่มจากง่ายๆ เริ่มจากชนะใจตนเอง
เลิกแพ้ภัยใจตนเองกันได้แล้ว
#ผู้เชี่ยวชาญด้านพัฒนาศักยภาพบุคลากร
ไทย 
English 